Les bienfaits du CBD sont connus, mais savais-tu que cette huile peut t’aider à mieux dormir ? Si tu es à la recherche d’un moyen naturel pour te reposer, l’huile de CBD est peut-être une solution à prendre en compte. Découvre comment l’utiliser pour retrouver un sommeil serein.
Quels sont les bienfaits du cannabidiol pour mieux dormir ?
Sais-tu que le corps humain est doté de récepteurs qui réagissent naturellement avec le CBD ? En effet, les récepteurs endocannabinoïdes (CB1 et CB2) font partie intégrante du système nerveux et sont sensibles aux apports de CBD. Ils ont pour principales fonctions de réguler l’humeur, la digestion, mais aussi le sommeil.
Lorsque tu consommes de l’huile de CBD, les molécules de cannabidiol vont se fixer sur les récepteurs endocannabinoïdes. Une fois que ces récepteurs sont activés, l’activité nerveuse en général est « diminuée ». Cela entraîne également un relâchement musculaire et une relaxation mentale. De ce fait, tu te sentiras plus reposé, ce qui t’aidera à t’endormir plus rapidement.
Le cannabidiol favorise l’endormissement et tu pourras plus facilement récupérer après une rude journée d’études ou de travail. Outre son action sur les récepteurs endocannabinoïdes, la prise d’huile de CBD contribue aussi à prolonger le « sommeil profond » qui est la phase la plus récupératrice. Ton organisme va mieux récupérer, aussi bien mentalement que physiquement.
Grâce à la prise de CBD, les phases de sommeil paradoxal (liées à la mémoire, aux réveils nocturnes et aux rêves) seront réduites. Le cannabidiol influe directement sur la qualité du sommeil profond. Par conséquent, si tu consommes de l’huile de CBD avant de te coucher, tu pourras profiter de tous ces bienfaits et de douces nuits reposantes. Consulte la page de la boutique du Génie pour trouver une huile de cannabidiol adaptée à tes besoins.
Les avis des consommateurs sur l’huile de CBD pour mieux dormir
Tu ne le sais peut-être pas encore, mais nombreux sont les consommateurs de l’huile de CBD qui témoignent d’un réel effet de soulagement et de bien-être. Ils admettent que l’usage du cannabidiol leur a permis d’améliorer la qualité de leur sommeil et de mieux récupérer. Pour ceux qui souffrent d’insomnie, ils jugent que la prise d’huile de CBD les a aidés à dormir plus rapidement et à entrer dans un profond état de sommeil. Ces effets se ressentent en quelques semaines seulement après avoir consommé du cannabidiol.
Quand est-il préférable de prendre du CBD pour favoriser le sommeil ?
Certains experts qui ont mené des recherches dans ce domaine recommandent la prise d’huile de CBD 30 minutes avant de se mettre au lit pour favoriser le sommeil. Tu pourras aussi en prendre 1 heure avant de te coucher. Tu es libre d’en consommer avec des infusions pour éviter de ressentir le goût du cannabidiol sans pour autant altérer ses effets.
Utilisation de l’huile de CBD avant de se coucher, comment s’y prendre ?
Il existe plusieurs façons de consommer un produit au cannabidiol : voie orale pour l’huile de CBD, voie cutanée pour les pommades, voie respiratoire pour les Vape Pen. Mais pour favoriser le sommeil, les méthodes les plus plébiscitées sont la voie sublinguale et les infusions. En ce qui concerne la première méthode, il s’agit de mettre quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue. Au bout de quelques minutes, les effets du cannabidiol se ressentiront et dureront quelques heures en moyenne. Tu pourras aussi consommer du CBD via des infusions. Pour ce faire, il te suffira de mettre quelques gouttes d’huile de cannabidiol dans du thé ou toute autre boisson similaire. Tu pourras également acheter une infusion relaxante de la marque Genius.
Quel est l’effet du CBD sur le sommeil ?
Comme tu le sais déjà, le CBD agit sur les récepteurs endocannabinoïdes CB1 et CB2 tout en réduisant le stress. En ce sens, ces récepteurs régulent mieux l’humeur et favorisent la relaxation. Tu pourras ainsi t’endormir plus rapidement et profiter d’un sommeil réparateur bien mérité. En d’autres termes, tu as tout à gagner en consommant de l’huile de CBD puisque c’est un produit qui a de multiples effets positifs sur ta santé et ton sommeil.
Combien de gouttes de CBD faut-il prendre pour aider à trouver le sommeil ?
Cette question revient souvent chez les personnes qui n’ont jamais essayé l’huile de CBD. De nombreux experts dans le domaine recommandent une consommation de 1 à 3 gouttes d’huile de cannabidiol à chaque prise.
Si tu as des problèmes de sommeil léger, 3 gouttes d’huile de CBD avec une concentration entre 10 à 20% pourraient te suffire (entre 10 à 20mg de CBD). En revanche, si tu juges que ce dosage ne te suffit pas, tu es libre de consommer entre 3 à 5 gouttes d’huile de cannabidiol pour un taux de 10 à 20%. Le Génie te recommande de demander des conseils à des consommateurs aguerris pour en savoir plus.
Existe-t-il une posologie idéale pour la consommation de cannabidiol ?
En fait, la posologie de CBD est propre à chaque personne. Tu pourras prendre de l’huile de CBD en fonction de tes besoins. Néanmoins, si c’est la première fois que tu consommes des dérivés du cannabidiol, réfère-toi au mode d’emploi ou à la quantité recommandée présente sur le flacon.
Au fil du temps, tu pourras augmenter progressivement la quantité en fonction de la gravité de tes problèmes de sommeil ou d’endormissement.
Lien entre l’usage du CBD, le sommeil et son action sur le stress
L’une des principales causes d’insomnie est le stress. En effet, si tu es constamment sous pression, il est fort probable que la qualité de ton sommeil soit affectée. Le Génie te recommande ainsi de prendre du CBD pour te détendre et t’aider à entrer dans un état de repos. Le CBD réduit le stress, ce qui favorise la qualité de ton sommeil et assure des nuits réparatrices
La boutique du Génie te propose un large choix d’huiles de CBD avec des concentrations variées. Il existe par exemple des huiles de cannabidiol avec un taux de 10% ou 20%. Tu pourras ainsi librement choisir le produit qui répond le mieux à tes besoins et à tes envies.
